Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
Бензопила конфискована в доход государства
Пожилой местный житель Тяжинского района в середине августа прошлого года спилил, не имея на это разрешения, при помощи ручной бензопилы «STIHL MS180» восемь деревьев породы «береза», причинив Российской Федерации,
Илья Середюк ознакомился с образцами спецтехники для СВО, производимой в Кузбассе
Губернатор Кузбасса Илья Середюк побывал на производстве компании «КРАМС», которое в 2022 году организовали неравнодушные кузбассовцы для помощи участникам СВО.
Легендарный самолёт «Антошка» станет кафе-мороженым: глава Кемерова Дмитрий Анисимов провёл выездное совещание
< Сегодня на борту легендарного самолёта «Антошка» состоялось выездное совещание под руководством главы города Кемерово Дмитрия Анисимова.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией