Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день

Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.

Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.

Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.

Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.

При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.

Фото: A42.RU

Алина Малинина

Последние новости

Управление по вопросам миграции напоминает о льготах для иностранных граждан на получение гражданства Российской Федерации

Управление по вопросам миграции информирует о том, что в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 04.01.2024 г. № 10 «О приеме в гражданство Российской Федерации,

Анонс 24 января 2025 года

Завтра, 24 января, в поселке Новый Каракан Беловского муниципального округа для детей пройдет познавательное занятие «Подвиг Ленинграда», а также акция памятная «Блокадный хлеб».

Илья Середюк: в 2025 году в Кузбассе построим пять и капитально отремонтируем 10 школ

В соответствии с планами по развитию сферы образования в Кузбассе в 2025 году продолжится строительство и капитальный ремонт школ и детсадов, а также оснащение объектов современным оборудованием.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Волжском с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *